यह है कि आप उस व्यक्ति को कैसे माफ करते हैं जिसने आपका दिल तोड़ा।
आप उन्हें माफ करते हैं अपने आप को ठीक होने का समय देकर। यह एक बार में नहीं होता। यह रातों-रात नहीं होता। यह एक धीमी प्रक्रिया है। आप दो कदम आगे बढ़ते हैं और चार कदम पीछे। कभी-कभी यह समझ में नहीं आता। लेकिन आप हर दिन थोड़ा और मजबूत, थोड़ा और सक्षम होते जाते हैं। भले ही आपको यह हमेशा नजर न आए।
आप उन्हें माफ करते हैं खुद पर ध्यान केंद्रित करके। अपनी ऊर्जा को नकारात्मकता में न डुबोएं। आप खुद को आराम देते हैं। अनफॉलो करते हैं। आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं। अपनी पसंदीदा किताबें फिर से पढ़ते हैं और अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, हंसते हैं और यह याद करते हैं कि जब आप सकारात्मकता से घिरे होते हैं तो चीजें कितनी अच्छी हो सकती हैं। अपने टूटे हुए दिल से कहिए कि यह ठीक है, थोड़ी देर के लिए आराम करें और फिर से मुस्कुराना सीखें।
आप उन्हें माफ करते हैं खुद को स्थिति से बाहर निकालकर। जितना अधिक आप उस पर विचार करेंगे, उस दुख में डूबेंगे, वह उतना ही बढ़ता जाएगा। यह कठिन है, लेकिन आपको इसे छोड़ना होगा। अपनी भावनाओं का सम्मान करें। लेकिन बार-बार उन घटनाओं पर न जाएं। बार-बार उनके बारे में न सोचें। इसे एक गुब्बारे की तरह सोचें। इसे उड़ने दें। इसे अलविदा कहें। अब यह आपको दुख नहीं पहुंचा सकता।
आप उन्हें माफ करते हैं जो उन्होंने किया है उसे स्वीकार करके। इसका मतलब यह नहीं है कि दर्द मिट गया है। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप सोचते हैं कि जो हुआ वह सही था या आपने उन्हें माफ कर दिया। इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपनी हरकतों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं या आपने जो कुछ भी हुआ, उसे भुला दिया है। इसका मतलब यह है कि जो हुआ, वह हो चुका है। इसका मतलब है कि यह मानना कि अब कोई रिवाइंड बटन नहीं है। आप सिर्फ आगे बढ़ सकते हैं।
आप उन्हें माफ करते हैं क्योंकि जीवन में कोई एक व्यक्ति नहीं है जिसने आपका दिल तोड़ा। जीवन में और भी बहुत कुछ है।