डिप्रेशन और चिंता को दूर करने के लिए योग आसन
१) सुखासन या आसान मुद्रा
२) अधो मुख संवासन या अधोमुखी कुत्ता मुद्रा
3) उर्ध्व मुख संवासन या ऊपर की ओर मुंह करने वाला कुत्ता मुद्रा
४) सलम्बा सर्वांगासन या शोल्डरस्टैंड
5) उत्तानासन या स्टैंडिंग फॉरवर्ड फोल्ड पोज
६) बालासन या बच्चे की मुद्रा
7) शवासन या लाश मुद्रा
Yoga Poses to cure Depression and Anxiety
1) Sukhasana or Easy Pose
2) Adho Mukha Svanasana or Downward-Facing Dog Pose
3) Urdhva Mukha Svanasana or Upward-Facing Dog Pose
4) Salamba Sarvangasana or Shoulderstand
5) Uttanasana or Standing Forward Fold Pose
6) Balasana or Child’s Pose
7) Savasana or Corpse Pose